BreathWork

Relajación, conexión y claridad mental. Las clases de breathwork te ayudan a liberar tensiones, reducir el estrés y avanzar en tu desarrollo personal, alcanzando un estado superior de conciencia. Empieza tu camino hacia el bienestar físico, emocional y espiritual.

El poder de la respiración

Encuentra el equilibrio con las clases de breathwork en Lugo

El breathwork es una práctica que te permite tomar control de tu respiración para conectar cuerpo y mente. En nuestras clases, aprenderás a enfocar tu atención en la respiración, dejando de lado el ruido mental y las preocupaciones. Estas técnicas, desarrolladas por profesionales, han demostrado su efectividad en reducir el estrés, mejorar el sueño y potenciar la creatividad, fortaleciendo también tu sistema inmunológico.

El equipo de profesionales que conforma Elas Yoga Estudio acumula una amplia experiencia a sus espaldas que los capacita para guiar a los alumnos y alumnas en su viaje hacia el bienestar. Nuestros expertos, que han realizado estancias en la India, ayudan a todas las personas a descubrir el poder curativo de la respiración consciente, educándolas en las mejores técnicas para alcanzar la armonía y lograr la liberación emocional.

Las clases de breathwork en Lugo son un espacio seguro para todas las personas que desean aprender a respirar mejor para despedirse del estrés y conectar consigo mismas. Una terapia con una meta definida: acceder al equilibrio físico, mental y espiritual. Todo ello, de la mano de auténticos maestros.

En busca de tu mejor yo

Los pranayamas, fundamentales en las clases de breathwork en Elas Yoga Studio, son más que un simple control de la respiración. Ser consciente del aire que entra y sale del cuerpo tiene beneficios profundos: libera energía estancada, ayuda a procesar emociones y traumas, y expande la conciencia. El breathwork es una poderosa herramienta para mejorar tu calidad de vida y descubrir tu mejor versión, impactando positivamente en cuerpo, mente y espíritu.

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Los beneficios de la respiración consciente

  • Liberación de toxinas
  • Fortalecimiento del sistema inmunitario
  • Disminución del ritmo cardíaco
  • Regulación de los niveles de adrenalina
  • Mejora de la calidad del sueño
  • Reducción de los niveles de estrés y ansiedad
  • Liberación de emociones sin procesar
  • Sanación emocional
  • Aumento de la claridad mental
  • Refuerzo de la concentración
  • Conexión con el yo interior
  • Expansión de la conciencia
  • Desarrollo de la creatividad
  • Elevación del estado de ánimo y la autoestima
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Horarios BreathWork

Preguntas frecuentes

FAQ

La elección del plan depende de tus objetivos y disponibilidad. Si planeas practicar ocasionalmente, podrías optar por las clases individuales o los bonos anuales . Para una práctica regular, los planes mensuales pueden ofrecerte la flexibilidad necesaria. Visita la sección de planes en la página para ver las características detalladas de cada uno.

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