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SUMMARY:Meditación Mindfulness Martes
DESCRIPTION:Sesión de 30 minutos. Meditación es una práctica mental que busca cultivar la atención plena y la concentración\, promoviendo un estado de calma y claridad. A través de técnicas como la respiración consciente\, la visualización o el enfoque en un mantra\, la meditación ayuda a reducir el estrés\, mejorar la salud mental y fomentar la conexión interior.
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SUMMARY:Hatha Yoga Martes
DESCRIPTION:Hatha Yoga es una práctica clásica que combina posturas (asanas)\, técnicas de respiración (pranayama) y meditación para promover el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Se enfoca en el desarrollo de la fuerza\, la flexibilidad y la concentración a través de movimientos controlados.
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SUMMARY:Yoga Lunar Martes - ONLINE
DESCRIPTION:Yoga Lunar es una práctica que se alinea con los ciclos de la luna\, enfocándose en la conexión con la energía femenina y los ritmos naturales del cuerpo. Durante la clase\, se utilizan posturas\, respiración consciente y meditación para fomentar la introspección y el equilibrio emocional. ONLINE
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SUMMARY:Vinyasa Yoga Martes
DESCRIPTION:Vinyasa Yoga es una práctica dinámica que conecta el movimiento con la respiración\, creando una secuencia fluida de posturas (asanas). Cada movimiento se sincroniza con una inhalación o exhalación\, lo que permite una experiencia meditativa y energizante.
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